आजकल मोटापा एक आम समस्या बन चुकी है ज्यादातर लोग इस मोटापे की समस्या का शिकार बन रहे है
मोटापे के कारण शरीर में अनेक बीमारियाँ का कारण बन जाता है जो कि स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है |
लेकिन आज हम आपको बताने जा रहे है ऎसी 7 चाय जिनके सेवन से आप आसानी से मोटापा कर सकते है |
यदि आप वजन कम करना चाहते है तो नींबू की चाय जरूर पिएं। इसके लिए आप 1 कप पानी गैस पर उबालें और उसमें थोड़ी सी चाय की पत्ती डाल दें। अब इसे छान लें और आधा नींबू निचोड़ दें। आप चाहें तो इसमें शहद भी मिला सकते हैं।
इसके लिए 1 कप पानी रखें और उबाल आने के बाद तुलसी के पत्ते कूटकर डाल दें। अब इसमें थोड़ी चायपत्ती डालें और उबाल लें। आप इसे छानकर ऐसे ही गर्म-गर्म पीएं।
चाय बनाने के लिए किसी बर्तन में पानी उबलने रख दें। अब इसमें 3 तेजपत्ता और एक चुटकी दालचीनी पाउडर मिला दें। इसे 10 मिनट तक पकाएं। चाय को छान लें और इसमें थोड़ा शहद और नींबू मिला कर गर्म-गर्म पिएं।
यह चाय भूख को शांत करने के लिए जाना जाती है। दालचीनी एक ऐसा मसाला है, जो मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ा देता है। वेट लॉस में मदद करने के अलावा, दालचीनी एक नेचुरल एंटी-इन्फ्लेमेटरी एजेंट के रूप में कार्य करती है। यह आपको डी-ब्लोटिंग और स्ट्रेस को भी कम करने में मदद कर सकती है।
ग्रीन टी के अर्क में कैटेचिन की मात्रा बहुत अधिक होती है, जो नैचुरल एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो चयापचय में सुधार कर सकते हैं और विशेष रूप से पेट में जमा फैट को बर्न कर सकते हैं।
एंटीऑक्सिडेंट और पोषक तत्वों से भरपूर पुदीने की चाय वजन घटाने के साथ -साथ कई अन्य समस्याओं में भी कारगर है। इसकी ताजी चाय में न सिर्फ कम कैलोरी होती है, बल्कि भूख को भी कम कर करने की शक्ति है।
ब्लैक टी पोषक तत्वों से भरी होती है, यह फ्लेवोनोइड्स नामक एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होती है, जो वजन घटाने जैसे बहुत सारे स्वास्थ्य लाभों से जुड़े होते हैं।